IN-CON-TATTO:incontri di mindfulness e natura
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Il parco Belloluogo. Foto da tagpress.it
Vi presento una bellissima iniziativa nel Salento.
Si chiama IN-CON-TATTO e coniuga mindfulness e natura.
La mindfulness è, in parole povere, la pratica della consapevolezza. Questa parola inglese significa infatti consapevolezza. Jon Kabat – Zinn, uno dei precursori della mindfulness, ci ha lasciato la seguente definizione:
Mindfulness significa prestare attenzione, ma in modo particolare
- Con intenzione.
- Al momento presente.
- In maniera non giudicante.
La mindfulness ci riporta al momento presente, al qui e ora. Eppure è meglio sperimentare che parlarne. A febbraio ci saranno delle ottime occasioni per farlo, insieme all’associazione VulcanicaMente.
Il 27 gennaio alle 15.00 si terrà l’incontro di apertura presso il centro multiculturale Crocevia : “IN-CON-TATTO: incontri di mindfulness e natura”.
Cosa prevede l’iniziativa?
Si tratta di un ciclo di incontri attraverso i quali si mira a riscoprire il piacere di rallentare nel mondo frenetico, riconnettendosi a noi stessi, agli altri e alla natura.
Attraverso metodi innovativi di educazione non-formale basati sulla combinazione sinergica di mindfulness e natura, i partecipanti verranno guidati in un viaggio di esplorazione sensoriale ed espressione corporea muovendosi all’aria aperta.
Info day gratuito
Il 27 gennaio alle ore 15.00 si svolgerà presso il centro multiculturale Crocevia in via S. Pellico 8 a Lecce un primo appuntamento per conoscersi e conoscere il ciclo d’incontri IN-CON-TATTO.
Il ciclo prevede posti limitati, per questo è necessario inviare la propria candidatura attraverso un form online (https://goo.gl/forms/R6oHpMf79iitxBDD2) entro il 1 febbraio. Ci sarà una selezione dei candidati, eseguita da due target group suddivisi in base alla fascia di età: adolescenti da 14 anni e giovani adulti fino a 35 anni.
Fondamentali ai fini della selezione saranno la motivazione e la disponibiità a prendere parte a tutti gli incontri.
Partner dell’iniziativa:
- programma europeo Erasmus+.
- progetto “Mind your Mind”.
Superata la selezione sarà richiesto un contributo di soli 15 euro per tutti gli incontri.
Calendario degli incontri
Sabato 10 febbraio, Parco Belloluogo
In-con-triamoci
ore 10.30-12.30 gruppo giovani adulti, ore 15.00-17.00 gruppo adolescenti
Domenica 11 febbraio, Parco Belloluogo
In-con-tatto con sé stessi
ore 10.30-12.30 gruppo adolescenti, ore 15.00-17.00 gruppo giovani adulti.
Sabato 24 febbraio, Parco Belloluogo
In-con-tatto con gli altri
ore 10.30-12.30 gruppo giovani adulti, ore 15.00-17.00 gruppo adolescenti.
Domenica 25 febbraio, Parco di Rauccio
In-con-tatto con la natura
ore 10.00-15.00 gruppo adolescenti e giovani adulti
Per info e iscrizioni: www.vulcanicamente.it e +39 380 5082104.
Il parco Belloluogo. Foto da tagpress.it
Per saperne di più sulla mindfulness clicca qui.
C vediamo lì? 🙂
Molto interessante.. Sono lontana e non potrò partecipare ma la mia azienda sta organizzando una cosa simile per febbraio e credo parteciperò.. Mi affascinano molto queste cose.
Si partecipa! Sono incontri molto interessanti e connettono con noi stessi. <3
Wow! Servirebbero ovunque. Dovremmo ricordarci tutti di slow down ogni tanto, ascoltando il nostro corpo 🙂
Si, è molto importante! Io una volta a settimana, da anni, vado in un centro di meditazione. Così la prendo come un impegno, poi la faccio anche a casa 🙂
Ecco, vorrei proprio imparare a vivere con più lentezza nel quotidiano!
Vieni. 🙂
Scherzi a parte, si può iniziare a piccoli passi. Anche bevendo un caffè consapevolmente. 🙂